阿伦《社交心理急救指南》

你社交时会紧张吗？

你社交时会脑袋空白，语无伦次吗？

我从事心理咨询8年，帮助了成千上万的社恐患者解决了社恐，我发现，所有在社交时会紧张的人，大部分的自我价值感都极低，他们很喜欢拿自己的缺点跟别人的优点进行比较。

很显然，这是自讨苦吃，然而他们却乐此不疲。

而且社交容易紧张的人，在社交中很敏感，总是喜欢否定自己，他们看不到自己的优点，而对自己的缺点却总是抓住不放。

那么社交容易紧张的问题该怎么解决呢？

首先，我们需要理解自己为何会紧张，一定是因为我们感受到危险了，我们才会紧张，紧张不是无缘无故的，而是有迹可循的。

《社交心理急救指南》是生活的工具书，社交问题应急指南。教你日常生活中常见困惑的应对方法和技巧！

课程目录：

不要再委屈自己了.mp3

为什么你的人际关系越来越差？.mp3

人与人相处最恰当的状态是什么？.mp3

什么才是真正的做自己？.mp3

你不是不行，而是你对自己不够狠.mp3

你为什么被别人看不起？.mp3

做好这几点，情商高一大截！.mp3

受到刺激之后如何快速恢复良好心态.mp3

嘴笨”怎么医？.mp3

如何从容应对别人的调侃？.mp3

如何做一个温暖的人.mp3

如何在犹豫不决时快速下决定？.mp3

如何在短时间内变得成熟？.mp3

如何快速改变别人眼中胆小自卑的形象？.mp3

如何快速解决在意别人看法的问题？.mp3

如何快速解决当下的心理冲突？.mp3

如何成为别人心目中最靠谱的人？.mp3

如何打造个人吸引力.mp3

如何挑战你的舒适区？.mp3

如何摆脱“老好人”的魔咒？.mp3

如何改变“我很糟糕”的执念？.mp3

如何改变笨手笨脚的外在形象？.mp3

如何破解社交时不知道说什么的问题？.mp3

如何练就无所畏惧的勇气？.mp3

如何让一个人喜欢上你？（心态篇）.mp3

如何让一个人喜欢上你？（技巧篇）.mp3

得失心太强，让人觉得烦怎么办？.mp3

快速提高精神力的方法，告别精神萎靡.mp3

怎么做才是真正的上进？.mp3

怎么做才能不怕麻烦别人？.mp3

怎么才能存在感爆棚.mp3

总担心自己付出的太多，该怎么办？.mp3

总担心自己被超越，我是不是有病？.mp3

懦弱不是问题，问题是不允许自己懦弱.mp3

我们应该怎么做才能够不迷茫？.mp3

我们应该怎么对待害怕的事情？.mp3

拒绝别人不是一门艺术，而应该是一种本能.mp3

极度完美主义该怎么办？.mp3

森田疗法的三个核心理论.mp3

紧张时如何快速获得自信？.mp3

让我们保持心理健康的生活方式是什么？.mp3